Atelier "Corps à Vivre"
Présentation
La médiation corporelle est le meilleur outil pour vivre le corps, la chair, le chi, le prana .... l'instant présent, la Vie. Mais c'est aussi un fabuleux lieu d'expériences: métaphysiques, d'enjeux existentiels, de mise en incarnation de principes et de concepts. De ce fait, comme le montre l'épigénétique, la médiation corporelle est aussi un super outil de reprogrammation cellulaire et psychique.
Lors de nos ateliers, cours, stages, nous pratiquerons d'abord et surtout, aussi, comme il est difficile de prendre des notes en même temps, cette page vous donne les liens pour "réviser" ou approfondir.
LA BASE : LE BA DUAN JIN ou les 8 pièces de brocart
LA ROUTINE basée sur les 3 mouvements fondamentaux (avec vidéos de démo)
Vidéo de présentation du Ba Duan Jin
La partie A du cyber livre "Qi-gong no-stress" : Le Ba Duan Jin ou les 8 brocarts avec des vidéos de démonstration
La version pour enfants de Marianne :o)
La mise en sens des 8 brocarts : Qi-gong spirituel, avec des phrases intentions.
Le ebook gratuit "Qi-gong No-stress" sur Fnac (epub, Kobo) ou sur Amazon (kindle).
Qi-gong, Tchi-Kung, Chi-Kong ... la vidéo qui montre les 1000 façons d'écrire ce mot et ici, comment le prononcer
LES AUTRES PRATIQUES
Les différentes respirations circulaires anti-stress (+mp3 en bas de cette page ou l'appli "RespiRelax+")
Brain-Gym : Cross-Crawl ou/et Hyper-tonix du cou
Le qi-gong du Rire (ou plus facile en chantant)
Neuro-Yin ou/et Neuro-Yang
Taï-chi archétypal ou Mouvements Neuro-Sensoriels , et le ebook gratuit sur Fnac ou sur Amazon
La méditation du sourire ou la 3G Alpha ou la 3G Théta où il suffit d'écouter (+en bas page).
La méditation "Ommmm"
Le site de la méditation en mouvement : MeditMouv et le fichier son 15 sec + 3
Méditation 4D: les 4 directions Yang (musique de Jabrane) ou/et les 4 directions Yin (musique de Serria de la Plata ou Bhagvati)
Les 8 énergies du Pakua, les 4 Yang (Ciel, Lac, Feu, Tonnerre) et les 4 Yin (Terre, Montagne, Eau, Vent)
...
Si un enseignant de danse sensorielle est présent, la danse intuitive sera bien sûr un excellent outil.
Cette liste représente le potentiel des possibles. En fonction du groupe, et des énergies du moment, nous piocherons dans cette liste. Il n'y a pas de contenu, de sommaire prévu à l'avance, c'est une approche cerveau droit et non cerveau gauche. De plus la priorité est donnée à la pratique.
NB: J'ai appelé ces ateliers "Corps à Vivre" en l'honneur du Dr Jacques Donnars - décédé le 18/08/2018 à l'âge de 99 ans - qui a formé mon esprit et éduqué mon corps énergétique. On parlerait maintenant de Bobyfulness ;o)
Musique de la médiation 4D aux 4 directions (lien Amazon-Music déjà dans le texte ci-dessus):
ou
Intégration des Connaissances : Au-delà de la Compréhension Intellectuelle
Dans le monde académique, la quête de compréhension intellectuelle, souvent valorisée et priorisée, peut éclipser l'importance de l'intégration profonde des connaissances. Ce constat soulève une réflexion cruciale pour les thérapeutes et coachs orientés vers l'approche humaniste ou transpersonnelle.
L'intégration complète des connaissances va bien au-delà d'une simple appréhension cognitive. Elle nécessite une immersion et une résonance au niveau cellulaire, émotionnel, physique et même spirituel. C'est là que le mouvement corporel sensoriel ou l'art interviennent comme des outils puissants pour transcender la simple compréhension intellectuelle.
Dans des pratiques comme la danse consciente, la méditation corporelle, ou encore l'expression artistique à travers le modelage, la calligraphie, la peinture intuitive, à travers ces pratiques se déploie une forme d'expression incarnée de la connaissance intellectuelle. Ces pratiques permettent au corps cellulaire d'entrer en résonance avec les idées abstraites, favorisant ainsi une intégration plus profonde et holistique des concepts théoriques.
Les approches transpersonnelles, inspirées notamment par des figures telles que Carl Jung, Stanislav Grof ou Ken Wilber, mettent en lumière l'importance de transcender les limites de la compréhension purement intellectuelle pour atteindre des niveaux plus profonds de conscience et d'intégration.